Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Содержание

Окситоцин: почему его называют «гормоном любви» и как он влияет на отношения

Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Если бы Купидон изучал неврологию, он бы наверняка знал, что стрелы любви эффективнее посылать в мозг, а не сердце. Ведь именно в небольшой области мозга — гипоталамусе — находится гормон окситоцин, отвечающий за любовь, привязанность и сексуальное влечение.

Окситоцин обнаружили в начале прошлого века и первое время относили прежде всего к женским гормонам.

Дело в том, что окситоцин стимулирует лактацию и облегчает роды  — не случайно с греческого окситоцин переводится как «быстрые роды».

Позже ученые выяснили, что окситоцин укрепляет эмоциональную связь не только между матерью и ребенком, но и внутри пары  — за это свойство окситоцин стали называть «гормоном любви».

Как окситоцин влияет на отношения?

Профессор психологии Рут Фельдман из Бар-Иланского университета в Израиле уже несколько лет изучает влияние окситоцина на отношения внутри пары. Фельдман выяснила, что всплеск «гормона любви» происходит в самом начале отношений, когда партнеры идеализируют друг друга и стараются проводить вместе все свободное время.

«Уровень гормона у влюбленных, которые только начали встречаться, в два раза выше, чем у беременных женщин, — рассказывает Фельдман. — Это удивительно с учетом того, что сравнительно недавно окситоцин считался прежде всего женским гормоном».

Благодаря исследованиям Фельдман также удалось выяснить, что у пар с высоким показателем окситоцина более гармоничные и счастливые отношения. «В таких парах чувствуется сильная эмоциональная привязанность: влюбленные часто прикасаются друг к другу, вместе смеются и говорят хором. Уверена, что у таких пар больше шансов на долговечный союз», — утверждает психолог.

«Я обнимаю жену не реже восьми раз в день и каждый день говорю, что люблю ее. Из этих мелочей и строится счастливый брак».

Согласно другим исследованиям, проведенным учеными из Боннского университета в 2012 году, окситоцин помогает сохранить верность в паре.

В эксперименте приняли участие женатые мужчины и холостяки: их попросили вдохнуть окситоцин и провести время с привлекательной незнакомкой.

В то время как холостяки охотно общались с женщиной, мужчины, находящиеся в отношениях, старались сократить расстояние между собой и незнакомкой в среднем на 10-15 см.

Ученые также отмечают связь между окситоцином и сексуальной активностью. Исследования показали, что «гормон любви» действует как афродизиак — повышает градус возбуждения и помогает достичь оргазма. Согласно другим исследованиям, окситоцин способствует переносу сперматозоидов к яйцеклетке, тем самым увеличивая шансы на беременность.

Как повысить уровень окситоцина?

Окситоцин можно купить в любой аптеке, однако мы не рекомендуем заниматься самолечением. Среди побочных эффектов от приема препарата — учащение сердцебиения, повышение артериального давления и ухудшение памяти. «Если затянуть с приемом окситоцина, есть опасность, что клетки, вырабатывающие этот гормон, будут изношены окончательно», — предупреждает бельгийский эндокринолог Тьерри Эртог.

Занимайтесь любовью

К счастью, есть множество других способов повысить уровень окситоцина без вреда для здоровья. Так, «гормон любви» вырабатывается во время объятий, поцелуев и оргазма. Считается, что именно поэтому пары любят обниматься после секса: выброс окситоцина повышает уровень эмпатии и укрепляет отношения.

Дарите другу другу подарки и говорите о своих чувствах

Есть и другие способы увеличить показатель окситоцина и тем самым укрепить эмоциональную связь с вашим партнером. Психологи советуют чаще признаваться друг другу в любви и дарить подарки.

«Я взял за правило обнимать жену не реже восьми раз в день, — рассказывает Пол Дж. Зак, профессор из университета Клермонт.  — В течение дня я всегда присылаю ей трогательную смс-ку. Из этих мелочей и строится счастливый брак».

Проводите время вместе

Повысить уровень окситоцина и укрепить отношения в паре можно, устроив киномарафон или велопрогулку.

Считается, что чем больше времени вы проводите вместе с партнером, тем прочнее будет ваша эмоциональная связь.

Не стоит отчаиваться, если вы ни с кем не встречаетесь: «гормон любви» вырабатывается от общения и тесной связи с любым близким человеком — мамой, подругой и даже домашним питомцем.

Добавьте в рацион витамин C

Повысить уровень окситоцина также можно, добавив в рацион продукты с высоким содержанием витамина C — цитрусовые, зеленый перец, помидоры, брокколи и цветную капусту. Солнечные ванны — еще один способ получить дозу «гормона любви»: этому способствует витамин D, который вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей.

Пейте кофе или чай с ромашкой

Считается, что кофеин тоже способствует выработке окситоцина — возможно, именно поэтому мы так любим встречаться за чашкой кофе. Если же вы предпочитаете чай, добавьте в него ромашку: исследования показывают, что ромашка естественным образом повышает уровень окситоцина и в то же время снижает уровень гормона стресса — кортизола.

Проводите время в социальных сетях

Кто бы мог подумать, что у зависимости от соцсетей есть научное объяснение: ученые доказали, что в ответ на лайки и хвалебные комментарии уровень окситоцина повышается на 13 %  — для сравнения, такой же гормональный всплеск люди испытывают в день свадьбы. Так что можете смело «серфить» по интернету без угрызений совести.

Подписывайте на Glamour Russia в Яндекс.Дзен

Материал взят из архива Glamour: https://www.glamour.ru/relationship/oksitocin-pochemu-ego-nazyvayut-gormonom-lyubvi-i-kak-on-vliyaet-na-otnosheniya

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59561cede86a9e21a16607c2/5d56d102d5135c00b3c9de77

Как повысить окситоцин в организме женщины – полезные советы

Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Окситоцин — гормон, более известен как гормон счастья человека.

Довольно длительное время он считался преимущественно женским гормоном, который устанавливает эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Однако теперь известно что он вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Нехватка окситоцина может повлечь за собой проблемы поэтому нужно понимать, что необходимо делать в такой ситуации.

Функции гормона

Вырабатывается окситоцин в гипоталамусе. Он оказывает влияние не только на психологическое состояние человека, но и на физиологическое. В целом данный гормон отвечает за следующее:

  • Возникновение эмоциональной привязанности к чему-либо. Когда у человека повышена концентрация гормона в крови, он начинает сильнее притягиваться и нуждаться в своем партнере. Фактически окситоцин в таких случаях является некоей «эссенцией любви».
  • Укрепление уже имеющейся привязанности к человеку, например матери к ребенку.
  • Устранение стресса. Гормон в достаточном количестве вполне способен устранить излишнее беспокойство, а также чувства тревоги и страха.
  • Улучшение эмоциональной памяти. Под действием окситоцина у человека остаются более яркие и детальные воспоминания о своем предмете воздыхания. При этом они не обязательно должны быть именно положительными.
  • Роды и образование молока в грудных железах матери. Вообще, во время родов уровень окситоцина в организме роженицы достигает своего пика. Он обеспечивает необходимые сокращения матки и помогает ребенку продвигаться наружу. А высокая концентрация в крови после родов обеспечивает достаточное произведение грудного молока.
  • Улучшенное сексуальное влечение. У партнеров с высоки окситоцином увеличивается уровень возбуждения и желания друг друга. При объятьях, поцелуях и прочих подобных контактах между влюбленными уровень гормона продолжает расти.
  • Уменьшение влияния наркотических зависимостей. Когда гормон в предостаточном количестве, то у человека слабеет тяга к алкоголю и наркотикам. А также он облегчает симптомы отказа от таковых.
  • Адаптация к социальному окружению. Препараты с данным гормоном даже используются в лечении таких тяжелых заболеваний как аутизм. Окситоцин снижает тревогу и страх больного перед людьми, что позволяет ему легче идти на контакт с окружающими.
  • Защитные функции, вроде ответной агрессии на факторы опасности.
  • Щедрость, как черту характера.
  • Успокоительный эффект, помогающих легко засыпать и наслаждаться крепким сном.

Механизм влияния гормона на организм достоверно неизвестен, и его еще предстоит исследовать. Вся сложность исследований заключается в том, что гормон попадает в кровь слишком быстро, а замет всего лишь в течение десяти минут успевает распасться на составные.

Лучше всего наука исследовала его влияние на родовой процесс. Как стало известно, чем больший срок беременности у женщины, тем большее количество гормона находится в крови, а также чувствительность организма к окситоцину становится большей.

Максимальная чувствительность и реакция на гормон появляется за пару часов до начала родов, и длится пока малыш не родится. После этого чувствительность и количество рецептором начинает уменьшаться, но уровень гормона остается таким же.

Чем вредна нехватка гормона

Хоть гормон и не так хорошо изучен, ученые выявили чем чревата нехватка окситоцина в организме. Как можно догадаться, главные, кто будет страдать от недостачи окситоцина — это беременные женщины.

Малое количество гормона не позволит родам пройти полноценно — будет нарушен весь процесс. В особенности это касается сокращений матки, которых становится недостаточно для выталкивания ребенка наружу.

Ну а после родов у матери буду наблюдаться проблемы с состоянием ее репродуктивных органов и отводе лохий.

Также пострадает и выработка грудного молока. Все это может вылиться в сильную депрессию (которая тоже «спонсируется» нехваткой окситоцина), а также недостаточной привязанностью к ребенку.

А в остальном малое количество гормона вызывает у мужчин и женщин следующее:

  • Повышенную нервозность;
  • Сильное недовольство половыми отношениями;
  • Сбои в интимной сфере, возникающие из-за снижения чувственности;
  • Нарастающее недоверие к своему партнеру, а также возникновение пренебрежения;
  • Равнодушие к отпрыскам.

Страдает и личная жизнь человека. Мужчинам и женщинам становится все труднее и труднее налаживать контакты с окружающими, строить отношения. Также становится практически невозможно вести отношения с противоположным полом на длительный срок.

Причина, по которой в крови у человека занижается уровень окситоцина заключается не только в пониженной выработке, но и слабом выделении из места его непосредственного хранения — гипофизе. Также плохо повлиять на окситоцин может низкое количество такого гормона как прогестерон. Его уровень также важно поддерживать, особенно после зачатия, когда он должен быть на максимальном уровне.

Польза от увеличенной выработки окситоцина

Ученые выяснили, что увеличенная выработка гормона позитивно влияет на больных с таким заболеванием как синдром Аспергера.

Бытует мнение, что проблема заключается как раз в недостаточной выработке окситоцина и слабой чувствительностью к нему.

С приемом гормона извне ситуация изменяется в корне — человек становится более стабильным в эмоциональной сфере, способность воспринимать окружающих людей улучшается в разы.

Еще одно исследование доказало зависимость между высоким уровнем тревоги и недостаточным уровнем гормона. Избыток окситоцина же показывали обратную ситуацию.

Проводимые эксперименты даже показывали, что при определенном воздействии данный гормон оказывает омолаживающий эффект на мышечную ткань. Но о применении эффекта на людях говорить еще слишком рано.

В повседневной жизни человек совершает множество социальных действий. При этом каждый раз уровень окситоцина повышается. Это наблюдается при любом рукопожатии, объятьях и даже при незначительных прикосновениях.

При этом не обязательно вторым объектом должен быть человек — окситоцин также будет хорошо вырабатываться даже при поглаживании домашнего животного.

Также в некоторой степени на гормон влияет и питание, например употребление бананов и авокадо.

Интересным фактом является то, что гормон выделяется при коллективных действиях. Происходит это когда человек чувствует свою связь с окружающими людьми. Например, во время танцев, при спортивных занятиях и даже на солдатском марше. Здесь играет роль не только общность, но и эмоциональная окраска всего происходящего вокруг.

И чем ярче и сильнее эмоции и взаимодействие, тем лучше будет вырабатывать окситоцин. Максимальной концентрации гормона таким способом можно добиться при помощи качественного и яркого секса и естественно оргазма, причем и у женщины, и у мужчины.

Конечно ничто не сравнится с всплеском гормона во время родов, а также во время кормления грудью. А если на родах будет присутствовать отец, то его окситоцин поспособствует сильнейшей привязанности к родившемуся ребенку, а так же и к матери. Важно только чтобы на роды и грудное кормление оба родителя смотрели с позитивными эмоциями.

Если позаботится о том, чтобы образ жизни сам вырабатывал окситоцин в организме — то проблем с этим никогда не будет. Начать стоит хотя бы с доброй мысли о людях, и о формировании привычки направлять мысли в позитивное русло.

Со временем эмоции и контакты с людьми будут нарастать как снежный ком, давая все больше повода для выброса окситоцина. В жизни начинает происходить все больше объятий, рукопожатий, поцелуев и т. п. Укрепляются отношения, становится больше эмоций — и так по кругу.

Но само собой разумеется что все это будет работать только при позитивных эмоциях и отношениях. Если, к примеру, между мужем и женой происходят частые ссоры, то ни о какой дополнительной выработке окситоцина не может быть и речи. Необходимо будет полностью наладить отношения, приложив усилия с каждой из сторон.

Может показаться, что раз есть искусственно синтезированный окситоцин, то незачем заморачиваться с отношением с живыми людьми. Ведь получается что всегда можно применить медикамент и жить счастливо. Но к сожалению современные препараты не дают необходимого длительного эффекта. Да и в целом сами молекулы данного гормона через считанные минуты распадаются на составляющие.

На сегодня медикаментозные препараты с окситоцином применяются только при крайней необходимости. В данном случае это сферы гинекологии и акушерства. Ведь именно вовремя беременности и родов женщина больше всего нуждается в окситоцине. Препараты используют для следующего:

  • Улучшения качества родового процесса;
  • Отведения лохий, чтобы они не задерживались в репродуктивной системе организма;
  • Для того, чтобы вернуть матке ее прежний тонус и первоначальную форму;
  • Облегчить прерывание беременности, в том числе если ее срок небольшой.

Гормональная терапия с внедрением в организм окситоцина также используется для тех пациентов, которые имеют нарушения в эмоциональном и психологическом здоровье. Особенно это касается людей с синдромом Аспергера и/или синдромом Уильямса. Увеличенное количество гормона в крови пациента улучшает налаживание социальных отношений внутри группы лечения.

Со временем у человека начинают работать механизмы по распознаванию «своих» и «чужих» людей. А также появляется возможность на возникновение любовной связи. Конечно такая терапия дает нужный эффект не сразу, и не на длительный срок, но со временем получается достичь неплохого эффекта.

Источник: https://gormony.guru/kak-povysit-oksitotsin.html

Окситоцин — гормон любви

Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Окситоцин – гормон любви и нежности. Современные исследования доказали, что он сильно влияет на ваши отношения и чувства к любимому человеку.

Низкие уровни гормона разрушают отношения, высокие уровни создают сильные ощущения близости, радости и нежности к любимому человеку.

Простите пожалуйста за множество ошибок в моем русском языке, у меня нет русского образования, а все статьи я сам пишу, без копирайтеров и т.д.

Возьми перерыв и посмотри мое последнее видео с ютуба 🙂
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

Что это за гормон любви?

Современные ученые установили что у “любви” есть несколько главных гормонов. Уровни этих гормонов сильно влияют на то, что вы чувствуете к другому человеку. Эти гормоны: окситоцин, дофамин, серотонин, адреналин, вазопрессин и эндофины.

В этой статье мы будем рассматривать только окситоцин. Обычно окситоцин считается “главным” гормоном любви.

Роль окситоцина — это “связка” отношений. Именно этот гормон, так, скажем, привязывает людей друг к другу. После “привязки” людей, он поддерживает их связь. Он делает это через стимуляцию приятных ощущений, доверия и нежности к другому человеку.

Пару слов о медицине

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе.

Гипоталамус – это область в промежуточном мозге. Можно сказать что гипоталамус – это центр контроля тела. Это наш “военный штаб”. Это “совет директоров” в нашей организации под именем “Тело”.

Здесь принимаются главные решения по поводу поддерживания баланса в нашем теле. Конкретно, имеется ввиду баланс того как работают наши внутренние органы. Для контролирования этого баланса выделяются разные гормоны, один их которых окситоцин.

После выделения в гипоталамусе, окситоцин транспортируется в гипофиз и от туда уже выделяется в кровь и распространяется по разным органам. У молекулы окситоцина олигопептидное строение.

Уже доказано, что окситоцин в некоторых ситуациях блокирует выделение кортизола. Мы также знаем, что кортизол это главный гормон стресса, гормон ожирения и как его еще называют “гормон смерти”.

Поэтому повышая гормон окситоцин, вы не только улучшаете свои отношения, но и возможно еще и худеете и омолаживаете себя!

Как окситоцин влияет на отношения?

Нежность.

Во-первых, окситоцин повышает уровень нежности, который вы чувствуете с вашим партнером. То что вы чувствуете в отношениях, напрямую зависит от того что у вас происходит на гормональном уровне.

Часто я замечаю психологов, которые не понимают этого.

Они говорят, что в отношениях все зависит от психологии человека, от вашего прошлого и т.д. Но это не совсем так.

В отношениях все зависит от того что происходит в вашем теле. Психология полностью зависит от вашего тела.

Я это начал понимать, когда начал тренироваться духовным практикам у разных йогов и монахов. Серьезные йоги и монахи, как бы это странно не звучало, ставят тело под приоритет.

Они делают очень много практик на улучшение здоровья в теле, на очищение тела от разных токсинов и т.д. Это очень странно, если их основанная цель развитие души а не тела.

Почему они столько времени тратят на свое тело?

Потому что то, что происходит с телом напрямую влияет на то, что вы думаете и чувствуете. Вы не познаете свою душу, если у вас тело заполнено болезнями, токсинами и разными паразитами. Это все равно, что пытаться увидеть солнечный свет через замазанное грязью окно.

К чему я все это сейчас рассказываю? С отношениями все тоже самое. Если ваше тело нездорово, то в отношениях у вас будет намного меньше счастья, чем, если бы оно было полно энергией и здоровья.

Почему?

Потому что будет нарушено вырабатывание гормонов, один из которых окситоцин. Уровень окситоцина будет намного ниже, чем он мог бы быть.

Например, если в вашей диете мало витамина В и В-12, тиамина, овощных продуктов, рыбы (омега-3) и витамина С, то работа вашего гипоталамуса не будет здоровой. Гипоталамус вырабатывает окситоцин. Ваш уровень окситоцина будет меньше, чем он мог бы быть.

Результат всему этому будет пониженный уровень любви к вашему близкому человеку. Под словом любовь, здесь, я имею ввиду нежность, привязанность, приятность и теплые ощущения.

Видите, как странно получается, если мы едим мало зелени и рыбы каждый день, то страдает не только наше тело, но оказывается еще и наши отношения с любимым человеком. Страдает наша способность любить в целом.

Доверие.

Во-вторых, окситоцин повышает уровень доверия к вашему любимому человеку. Ревнуете ли вы своего любимого или нет, очень сильно зависит от вашего уровня окситоцина.

Сразу становится понятнее ситуации с мужчинами, которые изменяют. Такие мужчины обычно очень сильно ревнуют своих жен и возлюбленных. Почему? Потому что их уровень окситоцина будет намного ниже, чем у мужчин, которые не изменяют.

Это если при измене они доводят себя до оргазма. Тогда и у них будет больше оргазмов чем у мужчин которые не изменяют.

И так включаются не только социальные и психологические факторы измены, но еще и гормональные, которые полностью выбивают мужчину из спокойствия. Мужчина начинает буквально “сжирать” себя изнутри, своей ревностью. Низкие уровни окситоцина помогают ему в этом.

Зависимость.

В третьих, окситоцин повышает уровень зависимости, который вы чувствуете к своей второй половине.

Если вы не научились повышать ощущение нежности и любви самостоятельно, без вашего любимого человека, то зависимость может быть очень сильной.

Самостоятельно люди повышают эти ощущения обычно через разные практики.

Например молитвы, духовные ритуалы (пуджи, джапы, омывания, и т.д.), медитации. Например, буддистская медитация метта-бхавана. Это очень распространенная медитация. Ее цель повышение ощущения любви и нежности к другим людям, животным и природе.

Человек просто сидит один в тишине и использует свой ум для развития приятных ощущений к людям. Потом когда он видит других людей или общается с ними, его гормоны буквально взрываются, и он чувствует очень много теплоты, счастья и радости. Не удивительно, что буддисты имеют самые высокие уровни гормонов счастья и любви, чем другие люди.

Если вы не делаете практик по самостоятельному регулированию своих ощущений, то это значит, вы будете зависит от других людей и ситуаций. В этом нет ничего плохого. Плохо будет, когда человек, от которого вы зависите, не сможет дать вам те ощущения, которые вы хотите.

Или ту интенсивность ощущений, которую вы хотите, или к которой вы привыкли в прошлых отношениях. Или когда он уйдет из вашей жизни и у вас очень резко и сильно упадет уровень окситоцина. Тогда будет очень больно. Тогда обычно люди сразу винят своего любимого, в этой боли.

А кто в реальности виновен? Кто отвечает за свои ощущения? К сожалению только вы сами.

Вспоминается один крутой йог которого я знаю. Много лет назад он шел по пустыне со своим главным учеником. Они шли несколько дней без еды и воды. Им ужасно хотелось пить.

И вот по пути, в развалинах какого-то старого сарая, они обнаружили лужу, которая сформировалась после дождя. Йог, имея разные способности, увидел, что в луже вода сильно отравленная, ее нельзя пить. И сказал ученику не пить эту воду. Ученик не выдержал и выпил.

В течении часа ученик умер от отравления. Йог оставил его в этом сарае, и спокойно продолжил свой путь.

Если вы очень мало знаете про йогов, и мало времени с ними провели, то эта история будет выглядеть немного странно. Как это йог мог спокойно пойти дальше, когда человек умер рядом с ним? Тем более это был не просто человек, а его главный ученик. Для серьезных йогов и монахов, главные ученики это как самые близкие и родные родственники. Они их очень сильно ценят.

Что здесь произошло? Состояние йога, его спокойствие и счастье, независило от его ученика. Вот и все. Это не значит что он не почувствовал боль когда ученик умер. Конечно же он ее почувствовал.

Умер самый близкий ему человек в этом мире, кроме его учителя, наверное. Но как только он почувствовал боль, он сразу же ее отпустил, и просто пошел дальше.

Зачем продолжать чувствовать боль, если ты можешь выбрать более приятные ощущения и состояния, как например спокойствие и радость.

Для нас это звучит дико, но цель йоги как раз развитие контроля над собой, своими мыслями, ощущениями и чувствами. Мы, современные люди, к этому не привыкли, так как у нас все наоборот. Обычно наши мысли, ощущения и чувства контролируют нас, а не мы их.

Как повысить гормон любви окситоцин?

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ КАНАЛ

Повышать гормон любви окситоцин очень легко.

Два самых сильных метода для повышения окситоцина – это секс и совместные действия с партнером.

Секс.

Секс должен быть правильным (смотрите мои статьи про психологию секса). Вкратце это значит, женщина должна получать как можно больше оргазмов во время секса, а мужчина нет.

В идеале мужчина не должен доводить себя до оргазма вообще. При оргазме у женщины уровень окситоцина повышается, а у мужчины очень сильно падает. Поэтому после оргазма обычно женщины хотят “нежиться” и разговаривать, а мужчины обычно это не любят, они просто хотят спать.

Действия с партнером.

Все совместные действия с любимым человеком которые не несут негативный характер, будут повышать уровень окситоцина в вас. Действия в которых вы входите в “транс” или “свой собственный мир” не считаются. Это такие действия как когда вы оба смотрите телевизор, и каждый как бы сам в себе находится. Или когда вы теряетесь в глубине своего телефона, планшета, компютера и т.д.

Вот некоторые из действий, которые повышают уровень окситоцина в паре:

  • Обнимания.
  • Поцелуи.
  • Держание за руку.
  • Совместные танцы.
  • Совместный спорт.
  • Прогулки.
  • Совместное приготовление ужина, обеда, завтрака.
  • Смотрение в глаза друг другу.
  • Благодарение своего любимого/любимой за что-нибудь конкретное.
  • Массажирование друг друга (например стоп, спины, шеи и т.д.).
  • Совместный смех и улыбки.
  • Рассказывать своему партнеру о том, что вас интересует и о том, что вам нравится в вашей жизни.
  • Любые другие мероприятия, где вы совместно что-то приятное или интересное делаете.

Действия с другими людьми и животными.

Помогая другим людям и животным, мы сильно повышаем наши уровни окситоцина. Тем более если эти люди находятся рядом с нами, и мы можем видеть их реакции.

Помощь другому человеку сейчас очень активно изучается в психологии, так как это действие создает очень мощные положительные отклики в теле и биохимии человека. Одновременно это очень сильно развивает мозг человека. Скоро я хочу создать целую рубрику об этом и то, что наука знает про это.

Поэтому помогая другому человеку, мы автоматически делаем наши собственные отношения с нашим любимым человеком лучше. Просто потому, что наш уровень окситоцина будет выше, а значит, мы будем добрее, приятнее, спокойнее и вежливее в наших собственных отношениях.

Домашнее задание

Цель задания – почувствовать прилив окситоцина.

Если вы в отношениях – то увеличите время, которое вы проводите с вашим любимым человеком. Взаимодействующее время, а не индивидуальное. Под этим я имею ввиду не сидеть рядом друг с другом и смотреть в телевизор или каждый в свой компьютер, телефон или планшет. А делать что-то вместе, где вам нужно постоянно быть в контакте друг с другом.

Например, вместе готовить что-то очень вкусное, или вместе выбирать мебель в магазине, или пойти на урок парных танцев и т.д. Именно это и будет повышать уровень окситоцина.

Источник: https://nikolai-lu.com/oksitocin-gormon-lubvi/

Польза окситоцина гормона любви и как повысить его уровень

Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Окситоцин — по словам некоторых экспертов «гормон тенденциозный и дружеский». Он является одним из наиболее важных гормонов, которые вырабатывают организм человека (и многих млекопитающие). Польза окситоцина гормона любви в способствовании построению отношений, размножению, родах и грудном вскармливании.

По данным Американской психологической ассоциации, окситоцин высвобождается в ответ на положительную социальную связь и стрессовые состояния. Установлено, что уровень окситоцина выше, когда кто-то находится в состоянии стресса. Например, когда он подвергается социальной изоляции или находится в несчастных отношениях.

Что такое окситоцин? Окситоцин у женщин и мужчин

Окситоцин – это пептидный гормон и нейропептид, что означает «химический мессенджер», который воздействует на органы, включая мозг.

Что делает окситоцин и где он производится? Он вырабатывается в гипотоламусе головного мозга, часто называемом «центром контроля», и чаще всего выделяется гипофизом.

Как только гипоталамус посылает сигналы для производства окситоцина, он попадает в кровоток. Либо в другие части головного и спинного мозга. Он связывается с рецепторами окситоцина, влияя на то, как мы чувствуем себя и ведем себя по отношению к другим.

Мы обычно думаем о нем как о женском гормоне, но мужчины также производят окситоцин?

Да, изначально он считался гормоном, который был обнаружен только у женщин из-за его привязанности к родам и кормлению грудью. Сейчас известно, что он присутствует и важен как для мужчин, так и для женщин. Например, он помогает с мужской репродукцией, а также женской репродукцией, поддерживая выработку тестостерона в яичках и подвижность сперматозоидов.

Польза окситоцина гормона любви и как он влияет на эмоции

Почему окситоцин называют «наркотиком любви»? Он отвечает за многие аспекты социальной связи и сексуального удовольствия.

Ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности, счастливыми и связанными, вызывают высвобождение нескольких «гормонов хорошего самочувствия». Это окситоцин, допамин и серотонин.

Окситоцин также имеет сходство с эндорфинами — опиатными химическими веществами. Потому что организм выделяет больше, чтобы успокоить себя в ответ на источники боли и стресса.

Как окситоцин заставляет вас чувствовать себя?

  • Исследования говорят нам, что эффекты окситоцина в основном противоположны тем, которые связаны с нашей реакцией «сражайся или беги».
  • Более высокие уровни связаны с ощущением спокойствия и лучшей способностью справляться со стрессом.
  • Новое исследование предполагает, что увеличение окситоцина потенциально может увеличить чувства щедрости, прощения, доверия, радости и безопасности.
  • Он помогает увеличить верность и моногамию в отношениях, сохраняя нас честными и облегчая сострадание/сочувствие к другим.

1.Пользы окситоцина гормона любви в помощи с социальными связями и построением отношений

Исследования показывают, что окситоцин обеспечивает просоциальное поведение, связь. А также верность, вознаграждая тех, кто поддерживает хорошие отношения с позитивным, спокойным чувством благополучия.

Социальный контакт, по-видимому, приводит к всплескам окситоцина, даже если это ожидаемый социальный контакт. Такой как планирование вечеринки, свидания или встречи.

Гормон также работает над «петлей положительной обратной связи». Он вызывает в нас желание общаться, что еще больше увеличивает нашу продукцию, продолжая заставлять искать отношения с другими.

2.Пользы окситоцина гормона любви в повышении нашей способности справляться со стрессом

Хотя он также работает в периоды низкого стресса, было показано, что окситоцин повышен во время высокого стресса.

Недавние исследования показали, что люди, сообщающие о плохих социальных отношениях, обычно имеют более высокие уровни окситоцина. А также гормона стресса в крови, чем те, которые сообщают о лучших отношениях.

Окситоцин также может помочь защитить нервную систему от остановки перед лицом стрессовых обстоятельств, включая роды.

Исследования на животных показывают, что при лечение окситоцином животных, перенесших стресс, приводит к прекращению проявлений признаков депрессии. А также тревоги или сердечного стресса. Повышая мотивацию, гормон помогает людям найти возможности, которые приведут к большей безопасности, радости и любви.

3.Пользы окситоцина гормона любви в индицировании труда

Окситоцин усиливает схватки во время родов, а также помогает контролировать кровотечение после родов. Это также облегчает производство простагландинов, являющимися химическими веществами, которые продвигают труд.

В рецептурной/синтетической форме его можно использовать для стимулирования родов или ускорения процесса. Наиболее широко используемой формой является препарат Питокин, который обычно дают женщинам в больнице во время родов.

4.Пользы окситоцина гормона любви в поддержании грудного вскармливание и воспитания детей

Одна из функций окситоцина заключается в поддержке грудного вскармливания и воспитания материнского поведения как у матерей, так и у отцов.

Исследования связывают гормон со способностью матери заботиться о своем ребенке несколькими способами, одним из которых является грудное вскармливание. Когда ребенок сосет грудь своей матери, нервы в соске посылают сигнал гипофизу для выработки окситоцина. Который затем заставляет крошечные мышцы вокруг соска сдавливать и выделять молоко.

Эксперты считают, что окситоцин помогает молодым мамам и папам чувствовать себя спокойно во время трудных жизненных перемен. Одним из которых является рождение и уход за новорожденным. Было показано, что уровень окситоцина у родителей повышается из-за ласкового прикосновения и контакта с ребенком.

5.Пользы окситоцина гормона любви в эффекте анти-старения и анти-ожирения

Согласно исследованиям на животных, более высокое высвобождение окситоцина связано с защитой от ускоренных признаков старения. А также лучшей регенерацией стволовых клеток старой ткани, включая мышечные клетки.

Инъекции окситоцина могут быть использованы в будущем для лучшего заживления травм, улучшения здоровья костей. И, возможно, предотвращения ожирения. Например, исследования на животных показали, что введение окситоцина приводит к устойчивому снижению веса за счет сокращения потребления пищи. Это, как полагают, происходит потому, что ослабляет схему вознаграждения, связанную с пищей в мозге.

Как увеличить содержание окситоцина в организме

По мнению эндокринологов, как более высокие, так и более низкие уровни окситоцина вызывают проблемы со здоровьем у женщин и мужчин. Вот несколько примеров:

  • Высокие уровни у мужчин могут способствовать увеличению предстательной железы (доброкачественной гиперплазии предстательной железы) и проблемам с мочеиспусканием.
  • Низкий уровень или дефицит окситоцина у женщин может препятствовать детскому труду и грудному вскармливанию.
  • Низкий уровень у обоих полов был связан с депрессией и тревогой. Хотя до сих пор не совсем ясно, как введение добавок окситоцина поможет в лечении этих и других психических расстройств.
  • Также считается, что низкие уровни могут быть связаны с аутизмом и расстройствами аутистического спектра.

Хотите знать, «Как возможно повысить уровень окситоцина?» Есть ли добавки с окситоцином или продукты, которые могут естественным образом повысить его производство?

Вот способы, которыми можно естественным образом увеличить производство окситоцина, чтобы увеличит чувство благополучия и связанности:

  • Физический контакт — объятия, массаж, интимные отношения, рукопожатие и кормление грудью.
  • Эфирные масла — исследования показывают, что некоторые эфирные масла, в том числе масло шалфея, могут помочь сбалансировать гормоны. А также стимулировать выработку гормона любви.
  • Зрительный контакт
  • Смех
  • Дарить и получать подарки (включая деньги)
  • Совместное питание с другими
  • Поглаживание собаки, кошки или другого домашнего животного
  • Выполнение медитации или визуализации «любящей доброты»
  • Сказать кому-то, что любите его или ее
  • Слушая успокаивающую музыку
  • Разговор с кем-то, кому доверяете по телефону
  • Ходить или тренироваться с кем-то
  • Просматривать фотографии или видео людей, которые небезразличны, в том числе через социальные сети

Содержится ли окситоцин в пище? Этот гормон не содержится в продуктах, но он играет роль в регулировании аппетита.

Употребление в пищу афродизиаков, таких как шоколад, кофе, рыба, авокадо и некоторых трав, также может улучшить настроение. А также желание общаться, что приведет к более высокому высвобождению окситоцина.

Добавки, спреи и информация о дозировке

Что произойдет, если принимать окситоцин в форме добавки или спрея? Исследователи полагают, что введение этого гормона способно помочь людям, имеющим дело с социальными и эмоциональными проблемами. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как добавки и спреи окситоцина влияют на наше поведение и настроение.

Состояния, на которые может повлиять окситоцин, включают аутизм или расстройство Аспергера, социальную тревогу, шизофрению и депрессию.

https://www.youtube.com/watch?v=HGVzo1lnqZU

Некоторые ранние эксперименты предполагают, что назальные спреи или инъекции окситоцина могут помочь людям с этими состояниями лучше идентифицировать эмоциональное содержание. А также облегчить обработку социальной информации.

Можно ли принимать окситоцин перорально? В настоящее время нет доступных пероральных добавок этого гормона.

Поскольку он разрушается в желудочно-кишечном тракте, его вводят путем инъекции или назального спрея.

Дозировка окситоцина зависит от причины его назначения, поэтому она индивидуальна. Он назначается, чтобы вызвать роды, а внутривенное вливание используется наряду с частым контролем.

Дозы для инфузии, начинающиеся от 0,5 до 1 мл в минуту, в некоторых случаях увеличивающиеся до 6 мл, обычно назначаются женщинам во время родов.

Риски и побочные эффекты

Есть ли побочные эффекты от применения окситоцина?

В целом, не совсем известно, насколько эффективными могут быть эти добавки при длительном применении. Исследователи работают над тем, чтобы определить, как этот гормон влияет на людей в зависимости от генетики и психического расстройства.

Есть некоторые доказательства того, что прием добавок для повышения уровня окситоцина может привести к побочным эффектам. Это увеличение предубеждений, зависти и нечестности у некоторых людей, хотя, похоже, это зависит от конкретного человека.

Синтетическая версия окситоцина, Питокрин, также может привести к побочным эффектам. Это усиление боли, проблемы с пищеварением, такие как тошнота или рвота, и другие.

Польза окситоцина гормона любви — вывод

  • Окситоцин иногда называют гормоном любви или объятия. Потому что эффекты окситоцина включают в себя усиление связей, щедрости, доверия, лояльности и сексуального возбуждения.
  • Организм женщины производит этот гормон, чтобы облегчить соединение, рождение и кормление грудью. Его производит и мужской организм. Он может помочь поддержать верность и моногамию, сочувствие и связь с младенцем отца.
  • Добавки окситоцина все еще исследуются на предмет их потенциальной пользы в помощи людям с депрессией, тревожностью, аутизмом. А также другими проблемами психического здоровья.
  • Повысить уровень окситоцина естественным образом возможно при вступлении в физический контакт с другими людьми, дарить и получать подарки. А также делать массаж, вести содержательные беседы, быть близкими и в основном делать все, что угодно, включая общение.

Источник: https://ladyinfanta.ru/polza-oksitocina-gormona-lyubvi/

Гормон окситоцин (гормон любви): что это такое и как его повысить

Гормон окситоцин (гормон любви): что это и как его повысить

Гормон окситоцин (англ. oxytocin) известен как «гормон нежности», «гормон счастья». Такие определения он получил не случайно: благодаря ему возникает чувство привязанности матери к малышу, укрепляется взаимосвязь мужчины и женщины.

Он вырабатывается у обоих полов, оказывая значительное влияние на работу организма.

Что такое окситоцин?

Что это за гормон? Это гормон счастья, вырабатывающийся гипоталамусом. Он попадает в заднюю долю гипофиза, где копится и попадает в кровь. В большем количестве синтезируется у женщин. У противоположного пола наблюдается незначительное количество этого гормона.

Особенно много окситоцина синтезируется  во время родов, в период грудного вскармливания. У мужчин выброс бывает довольно сильным во время эрекции. Необходим этот гормон для установления эмоциональной привязанности, полового влечения. Он повышает устойчивость к стрессу.

Ученые отмечают, что, несмотря на бурное развитие медицины, данный гормон изучен не до конца. Его функции, синтез и взаимодействие с другими веществами в организме требуют дополнительных исследований. На данный момент известно и научно доказано, что гормон окситоцин:

  • способен подавлять тревожность и нервозность, что особенно важно в стрессовых для человека ситуациях, когда он предельно напряжен и не может расслабиться;
  • стимулирует сокращения матки при родовой деятельности, помогая малышу появиться на свет, избежать осложнений;
  • является омолаживающим средством для мускулатуры, помогая оставаться крепким и здоровым;
  • способствует появлению сексуального влечения, желания подарить второй половинке физическое удовольствие;
  • помогает укрепить любовные, родственные отношения, наполняет их доверием, нежностью.

Известно, что при недостатке этого гормона человек становится тревожным, нервозным. Ему трудно кому-либо довериться, строить отношения. Такие люди часто страдают от одиночества и нехватки любви. Они кажутся холодными и грубыми, неспособными проявлять любовь.

Где и как вырабатывается гормон окситоцин

За синтез и поставку окситоцина в кровеносное русло отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Производит гормон именно гипоталамус, в кровь он попадает с помощью гипофиза. Который в свою очередь является накопителем.

При необходимости гипофиз поставляет в кровь необходимое количество гормона, который вместе с кровью направляется к органам.

Выброс окситоцина в кровеносное русло случается во время объятий, поцелуев, полового акта. У женщин его уровень повышается в период беременности, родовой деятельности и лактации. Это нужно для того, чтобы у матери появилась привязанность к малышу.

Доказано, что процесс синтеза у женщин совершается медленнее, чем окситоцин у сильного пола, поэтому женщины нуждаются в более длительных ласках. Им необходимо больше нежности, приятных ощущений, тепла, контакта с любимым человеком.

Это проявляется и во время полового акта: после оргазма женщина готова и дальше обниматься с любимым человеком, говорить нежности, она стремится испытать как можно больше радости и наслаждения, а мужчина уже получил необходимую долю тепла.

Гормон выработался в нужном количестве, и мужчина не хочет продолжать ласки, поэтому после полового акта он просто засыпает, чем огорчает женщину.

За что отвечает гормон

Окситоцин, как вы могли догадаться очень значим для организма человека, вот некоторые функции гормона:

  • эмоциональная привязанность – помогает укрепить отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, человек словно нуждается во второй половинке, стремится проводить все время с ней;
  • укрепление эмоциональной памяти – вспоминая об определенном человеке или событии, человек начинает чувствовать то, что ощущал в прошлом, он переживает те ситуации снова и снова;
  • роды и выделение грудного молока – благодаря такому гормону матка сокращается, помогает ребенку быстрее и легче пройти родовые пути, гормон помогает молоку вырабатываться в нужном количестве;
  • предупреждение наркотической зависимости – с помощью этого гормона значительно снижается тяга к алкогольным, наркотическим веществам;
  • сексуальное возбуждение – этот гормон усиливает желание между влюбленными, рождает сексуальный голод, что особенно проявляется во время телесного контакта с любимым человеком;
  • адаптация в социуме – окситоцин помогает общаться с другими людьми, находить общий язык, решать различные вопросы без негатива и конфликтов;
  • защитные функции – проявляются в момент опасности, когда человек понимает, что необходимо спасаться, отдалиться от раздражителя.

Помимо перечисленных функций этот гормон помогает нормализовать сон, избавиться от бессонницы, высыпаться. Некоторые ученые утверждают, что именно окситоцин делает человека более щедрым, устраняет жадность. Как бы то ни было, воздействует этот гормон на человека положительно.

Если бы гормон не вырабатывался в организме человека, люди бы не смогли выстраивать доверительные отношения, привязываться к кому-либо, испытывать сильное влечение к объекту обожания. Человек бы не смог испытывать наслаждение от телесных ласк, объятий и поцелуев.

Процесс рождения был бы практически невозможным, ведь именно окситоцин стимулирует матку, а без этого врачам пришлось бы значительно чаще прибегать к кесареву сечению.

Окситоцин и отношения

Специалисты любят повторять, что в отношениях между людьми главную роль играет психологический аспект. Они чего только не считают, что определенные характеристики, личностные качества, прошлое имеют большое значение, когда вопрос заходит о любовных отношениях.

На самом деле это лишь стереотип. Наука говорит о том, что это виновато тело в том, что происходит в отношениях. Психология зависит именно от биологических процессов. Это говорит о том, что внутренние процессы оказывают влияние на то, о чем человек думает, к каким решениям приходит.

Если выработка гормонов нарушена, окситоцина недостаточно, поведение человека будет немного странным: он будет холодным по отношению к любимому человеку, не захочет лишний раз проявлять чувства, будет избегать телесного контакта. Со стороны будет создаваться ощущение, что человек не заинтересован в развитии отношений. В итоге происходит расставание.

Если бы данный гормон вырабатывался в нужном количестве, человек вел бы себя совсем по-другому: он бы любил общение со второй половинкой, старался сделать ей приятное, часто обнимал, пытался приласкать. Это способствует укреплению отношений и созданию семьи.

Если рассматривать пример отношений между родителем и ребенком, окситоцин и здесь себя проявляет.

Родитель, в организме которого мало окситоцина, бывает очень жестким, грубым, воспитывает ребенка в строгости, не любит его лишний раз обнимать и проявлять любовь. В итоге это отражается и на характере ребенка.

Он не получает любви в достаточной мере, не может доверять родителю все секреты и тайны, часто его обманывает.

Между родителем и чадом нет взаимопонимания, теплых отношений. Со стороны может показаться, что люди друг другу чужие. Дети растут закрытыми, у них могут появиться сложности во время взаимодействия с другими людьми в социуме.

Это гормон оказывает огромное действие на поведение человека, его действия. Он проявляет себя в отношениях тем или иным образом. Недостаток этого гормона всегда ведет к негативным последствиям: разрыву отношений, ухудшению общения с людьми, замкнутости и холодности.

Препараты с гормоном окситоцина

Существуют препараты, в состав которых входит этот гормон. Наиболее эффективными и известными являются:

  • препарат Окситоцин;
  • Демокситоцин;
  • Окситоцин Гриндекс.

Окситоцин является наиболее распространенным, безопасным в применении препаратом. Он выпускается в форме инъекций и спрея. Если человек приобрел препарат в виде инъекций, предварительно необходимо узнать у врача оптимальную дозировку. Она назначается индивидуально, исходя из состояния пациента, его роста и веса. Окситоцин уколы могут вводиться внутривенно и внутримышечно.

Обычно курс лечения Окситоцином составляет две недели. Более длительный срок практически не назначается, так как возможно появление побочных действий.

Этот препарат часто назначается женщинам для восстановления тонуса матки, отведения лохий, которые задержались в репродуктивной системе. Окситоцином усиливают родовую деятельность, а также применяют для прерывания беременности на ранних сроках.

Чтобы не случился выкидыш, принимают препарат очень аккуратно, не превышая указанную врачом дозировку. Мужчины принимают Окситоцин намного реже: только для снижения стресса, тревожности, нормализации психического состояния, восстановления сексуального влечения.

Врачи достаточно часто назначают не только Окситоцин, но и Демокситоцин. Действия этих препаратов идентичны. Демокситоцин эффективно стимулирует матку, способствует выработке грудного молока.

Прием этого препарата всегда контролируется врачом, так как возникновение побочных эффектов в случае нарушения дозировки очень велико.

Во время приема этого лекарства нельзя принимать другие препараты, которые обладают схожим действием, либо содержат окситоцин. Выпускается средство в форме таблеток.

Окситоцин Гриндекс является синтетическим аналогом природного окситоцина. Применяется также как и предыдущие препараты – для стимуляции матки, выработки грудного молока, снижения уровня тревожности. Выпускается в форме раствора для внутривенного, либо для внутримышечного введения, не имеет цвета, но обладает характерным запахом.

С осторожностью применяют препарат при осложненных родах, снижают дозировку. Особенно часто врачи прописывают это лекарство в послеродовый период, когда матке необходимо восстановление. С помощью данного препарата можно предотвратить послеродовые осложнения.

Противопоказания у названных средств идентичные, их нельзя применять при:

  • почечной недостаточности;
  • артериальной гипертензии;
  • гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям;
  • несоответствие размеров таза матери и размеров плода;
  • чрезмерном растяжении матки;
  • сдавливлении плода.

Следует помнить, что при неправильном приеме средства, либо при индивидуальной непереносимости могут возникнуть побочные эффекты. Они проявляются в виде гипертонуса матки, снижении артериального давления, разрыва тканей матки, асфиксии плода.

Если у женщины случилась аллергическая реакция на названные препараты, у нее могут появиться тошнота, рвота, головные боли, а в серьезных случаях возникает анафилактический шок. У человека учащается пульс, кружится голова, необходима помощь врачей.

Пострадать от неправильного приема препаратов могут не только женщины, но и мужчины. Если они нарушили дозировку, то становятся вялыми, инфантильными. У них может повыситься давление, общее самочувствие ухудшится. Может возникнуть гормональный дисбаланс, что повлечет за собой возникновение других недугов.

По этой причине препарат всегда принимают под контролем врачей, которые высчитывают индивидуальную дозировку, длительность лечения. Если пациент соблюдает дозировку, препарат с содержанием окситоцина принесет только пользу. Он сделает человека здоровым, полным энергии, жизнерадостным.

Как повысить выработку окситоцина

Если выработать достаточное количество этого гормона железа не может, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими эффективными способами решения проблемы.

Регулярно делая массаж любимому человеку, можно подарить ему настоящее наслаждение, а это способствует выработке окситоцина. В данном случае телесное взаимодействие характеризуется приятными ощущениями, растираниями, поглаживаниями, которые могут не только повлиять на возникновение чувства привязанности, но и спровоцировать всплеск сексуального влечения.

Рекомендуется любимых людей обнимать каждый день. Специалисты советуют влюбленным чаще обниматься, прикасаться друг к другу, целоваться, говорить приятные слова, говорить по душам. Не надо бояться показывать свои чувства, избраннику или избраннице будет приятно знать, какие чувства он или она вызывает.

Способствует выработке окситоцина половой акт. У людей, которые ведут активную половую жизнь, проблем с выработкой этого гормона не возникнет. Они привыкли дарить любовь и тепло второй половинке, полностью ей доверяют. Отношения от этого становятся только крепче.

Как показывает практика, поможет решить проблему и физическая активность. Занятия спортом, игры с друзьями на свежем воздухе, пешие прогулки также помогут вырабатывать окситоцин гормон любви в нужном количестве. Главное – проводить время с удовольствием, тренироваться в отличном настроении, а еще лучше – заниматься спортом в компании близких людей.

Окситоцин – гормон гипофиза, который играет огромную роль в организме человека, контролирует множество процессов. Если наблюдается его недостаток, восполнить его удается с помощью специальных препаратов. Принимая их, удастся привести в норму многие процессы и улучшить самочувствие человека. Улучшения проявляются как на физическом, так и на психологическом уровне.

записи по теме

Источник: https://tvojajbolit.ru/endokrinologiya/gormon-oksitotsin-gormon-lyubvi-chto-eto-takoe-i-kak-ego-povyisit/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.